Das Bondig nach der Geburt
und warum das Bonding so wichtig ist...
der "Geburtsplan"
Der Geburtsplan oder was ich die Hebamme oder meine Ärztin noch fragen wollte?
Erstausstattung des Babys
Welche Babykleidung vor der Geburt kaufen?
Kaufen Sie allerdings auf keinen Fall zu viel Kleidung für Ihr Neugeborenes. Erstens werden Sie sicher einiges zur Geburt geschenkt bekommen und zweitens wird es sehr schnell aus den kleinsten Grössen herauswachsen. Überlegen Sie sich, ob Sie nicht gleich bei Grösse 62 anfangen wollen. Ärmel und Hosenbeinchen kann zu Beginn noch umkrempeln.
Kaufen Sie allerdings auf keinen Fall zu viel Kleidung für Ihr Neugeborenes. Erstens werden Sie sicher einiges zur Geburt geschenkt bekommen und zweitens wird es sehr schnell aus den kleinsten Grössen herauswachsen. Überlegen Sie sich, ob Sie nicht gleich bei Grösse 62 anfangen wollen. Ärmel und Hosenbeinchen kann zu Beginn noch umkrempeln.
Rectusdiastase
Dieser kleine Leitfaden mit gezielten Rectusdiastase-Übungen im Wochenbett, ist für die Zeit ab Geburt bis ca. 6 Wochen nach der Geburt vorgesehen. Danach sollte sich die Rectusdiastase fast komplett verschlossen haben.
Nach diesen 6- 8 Wochen sollten Sie einen regulären Rückbildungskurs an Land, im Wasser oder einen Pilates Kurs besuchen. Eine gewohnte Sportliche Betätigung kann erst aufgenommen werden, wenn der Beckenboden wieder seine volle Haltefunktion hat.
Nach diesen 6- 8 Wochen sollten Sie einen regulären Rückbildungskurs an Land, im Wasser oder einen Pilates Kurs besuchen. Eine gewohnte Sportliche Betätigung kann erst aufgenommen werden, wenn der Beckenboden wieder seine volle Haltefunktion hat.